kehonhuolto
KEHONHUOLTO
Hierontaa & hyvinvointia
Massage & Well Being
Tervetuloa
Kehonhuolto Masar keskittyy yksilölliseen
hierontapalveluun, joka auttaa lievittämään
lihasjännitystä, kiputiloja, vähentämään stressiä,
edistämään rentoutumista, liikkuvuutta
sekä palautumista.
Rauhallinen hoitoympäristö
kutsuu sinut tauolle arjen kiireistä
ja kruunaamaan vapaa-aikaasi.
Klassinen hieronta
Kaipaatko helpotusta lihasjännityksiin, kireyksiin, palautumiseen tai tehostamaan tulevia suorituksia? Klassinen hieronta auttaa rentouttamaan kireitä lihaksia, virkistämään kehoa ja edistämään palautumista. Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan. Hoidossa voidaan keskittyä esimerkiksi niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, lantion seutuun tai koko kehoon. Sopiva hieronnan voimakkuus ja käsittelytekniikat suunnitellaan yhdessä, jotta hoitokokemus on juuri sinun tarpeisiisi soveltuva. Jos olet epävarma kuinka pitkä hieronta aika sinun kannattaisi varata, niin ota yhteyttä ja kerro kehosi tilanteesta. Suosittelen tarpeisiisi sopivan ajan.
Varaa oma rentouttava hetkesi ja anna kehollesi ansaitsemaasi huomiota.
Klassisen hieronnan hoitoihin voidaan yhdistää kehon liikkuvuutta edistäviä tekniikoita, kuten passiivisia venytyksiä tai nivelten mobilisointitekniikoita. Näiden menetelmien tarve arvioidaan aina yksilöllisesti.
varaa aika
Rentoutushieronta
Kaipaatko irtiottoa kiireestä ja hetkeä, jolloin saat vain olla? Rentoutushieronta on lempeä ja rauhoittava hoito, joka auttaa hellittämään kehon jännityksiä ja rauhoittamaan mieltä.
Rauhallisin, pehmein ottein tehtävä hieronta antaa keholle mahdollisuuden rentoutua ja palautua. Otteet ovat mm. kevennettyjä klassisen hieronnan otteita. Hoidon aikana saat hengähtää ja unohtaa hetkeksi arjen kiireet.
Voit valita rentoushetkeesi myös kevyesti tuoksuvan eteerisen hierontaöljyn. Valinnan voit tehdä ennen hoidon alkua.
Anna itsellesi lupa rauhoittua. Varaa aika rentoutushierontaan ja nauti hetkestä, joka on kokonaan sinua varten.
varaa aika
Kuumakivihieronta
Lämpöä, rentoutusta ja hyvää oloa.
Anna kehollesi hetki pysähtyä ja nauti syvärentouttavasta kuumakivihieronnasta. Lämpimät hierontakivet yhdistettynä rauhallisiin ja kokonaisvaltaisiin hierontaotteisiin auttavat rentouttamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä.
Kivien miellyttävä lämpö kulkeutuu syvälle lihaksiin, jolloin keho voi vapautua jännityksistä ja hieronta tuntuu erityisen pehmeältä ja rentouttavalta. Kuumakivihieronta sopii erinomaisesti sinulle, joka kaipaat irtiottoa kiireestä, syvää rentoutumista tai yksinkertaisesti hemmottelua arjen keskelle.
Hoito toteutetaan yksilöllisesti kehosi tarpeita kuunnellen. Lämpö ja hieronta yhdessä luovat rauhoittavan kokemuksen, jonka jälkeen olo voi tuntua kevyemmältä, levollisemmalta ja virkistyneeltä.
Varaa oma rentouttava hetki ja anna lämmön tehdä tehtävänsä.
varaa aika
Purentalihashieronta
Purentalihashieronta on kokonaisvaltainen hoito, jossa keskitytään leuan, kasvojen, ohimoiden, niskan alueille. Varsinaisten purentaan osallistuvien lihasten hieronta ja rentouttaminen on hoidon pääkohteena. Rauhallinen ja tarkka käsittely auttaa lievittämään lihasjännityksiä ja tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle.
Hoito sopii erityisesti sinulle, joka huomaat purevasi hampaita yhteen, narskuttelevasi öisin tai tunnet jännitystä leuan, kasvojen, ohimoiden tai niska-hartiaseudun alueella. Myös stressaava arki voi heijastua purentalihaksiin ja kasvojen alueelle – joskus keho tarvitsee vain luvan päästää irti. Hoidossa yhdistyvät rauhallinen kosketus, huolellinen lihasten käsittely ja kokonaisvaltainen lähestymistapa. Tavoitteena on auttaa kehoa löytämään rennompi tila ja tuoda keveyden tunnetta alueelle, joka helposti kantaa mukanaan päivän jännityksiä.
varaa aika
Liikkuvuuden edistäminen
Tuntuuko kehosi jäykältä tai rajoittaako kireys liikkumistasi? Hieronnan, venytysten ja nivelmobilisoinnin avulla voidaan tukea ja lisätä kehon liikkuvuutta hetkellisesti ja auttaa vähentämään lihasten ja nivelten alueen kireyden tunnetta. Hoidossa yhdistetään tehokkaasti lihaksia rentouttavaa hierontaa, yksilöllisesti valittuja venytyksiä sekä rauhallisia nivelmobilisointeja. Näin käsittely voidaan kohdentaa juuri niille alueille, joissa liikkuvuus kaipaa lisää vapautta. Tavoitteena on kevyempi, joustavampi ja paremmin liikkuva keho – olipa kyse arjen sujuvuudesta, liikunnasta tai kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
Liikkuvuuden edistämisen tekniikat sisällytetään tarvittaessa klassisen hieronnan hoitoaikoihin.
Varaa aika ja lähdetään yhdessä kohti parempaa liikkuvuutta.
varaa aika
Ota yhteyttä
Haluaisitko kysyä jotain palveluistani?
Kehosi ansaitsee välillä pysähtymisen, huolenpidon ja palautumisen hetken. Olipa tavoitteesi rentoutuminen, lihasjännitysten helpottaminen tai parempi liikkuvuus, löydetään yhdessä sinulle sopiva hoito.
Ota rohkeasti yhteyttä ja kerro, mitä kehosi juuri nyt kaipaa. Suunnitellaan sinulle sopiva hieronta ja tehdään tilaa paremmalle ololle.
Varaa aikasi tai ota yhteyttä
ja anna itsellesi lupa voida paremmin.